La SEP est une maladie auto-immune, emballement du système immunitaire qui attaque par erreur les gaines de myéline le long des neurones. Ce processus initialement inflammatoire peut entraîner une dégénérescence dans un second temps. La SEP touche souvent des personnes jeunes, avec différents modes d’évolution, par poussée ou progressif. Il s’agit d’une maladie neurologique relativement fréquente – on estime qu’elle touche 1 personne sur 500 en Suisse, 100000 personnes en France. Bien qu’on ne sache pas encore la guérir, il existe des traitements pour améliorer les symptômes, que les neurologues personnalisent selon les différentes formes et différents stades.
De nombreuses approches complémentaires de soutien sont également disponibles, avec des résultats variables, selon les préférences et les moyens des patients. Ces approches ont notamment l’intérêt d’encourager l’autogestion de leurs symptômes par les patients, afin d’améliorer leur qualité de vie [1]. L’alimentation santé a ici toute sa place, par exemple dans une approche de neuro-nutrition qui ajoute des éléments joyeux, colorés et goûteux dans une assiette à visée anti-inflammatoire [2] – mais en évitant les régimes restrictifs plus ou moins à la mode alors que leurs effets à moyen-long terme ne sont pas prouvés par les sciences médicales actuelles ( une exception: l’apport en sodium en excès [3]- sel de table mais aussi au sel caché dans les charcuteries, fromages, et plats préparés industriels).
Enfin, attention à ne pas confondre, dans le langage courant, la Sclérose en Plaques (SEP) avec la Sclérose Latérale Amyotrophique (SLA, maladie de Charcot). Le pronostic de la SLA est beaucoup plus sévère que celui de la SEP – son évolution est irréversible et beaucoup plus rapide. Par ailleurs, contrairement à la SEP qui n’est pas héréditaire, certaines SLA se rencontrent aussi dans des formes familiales de neurodégénérescence de type DFT. La SEP en soi est peut s’accompagner de troubles neurocognitifs, mais beaucoup moins sévères qu’une démence, et quand c’est le cas, cela survient généralement très tardivement dans la maladie. Bien discriminer entre les deux peut être utile aux médecins dans l’anamnèse familiale sur une maladie aussi difficile à diagnostiquer que la DFT.
Ressources inspirantes:
Parmi les ressources témoignages de résilience joyeuse, nous avons repéré le super « SEPER » témoignage de la présentatrice TV Marine Barnérias, diagnostiquée SEP à 21 ans alors qu’elle était encore étudiante. Partie fuir sa maladie en Nouvelle-Zélande, en Birmanie et en Mongolie, elle en est revenue mûrie et transformée, en a tiré un livre (« Seper Hero – Le voyage interdit qui a donné du sens à ma vie ») puis un film documentaire (Rosy). La joie de vivre contagieuse qu’elle a ramenée de cette expérience hors du commun continue de nourrir ses multiples projets 10 ans plus tard.
Références scientifiques:
[1] Wills OC, Probst YC. Understanding lifestyle self-management regimens that improve the life quality of people living with multiple sclerosis: a systematic review and meta-analysis. Health Qual Life Outcomes. 2022 Nov 25;20(1):153. doi: 10.1186/s12955-022-02046-1. PMID: 36434609; PMCID: PMC9700996.
[2] Rad EY, Saboori S, Tektonidis TG, Simpson-Yap S, Reece J, Hebert JR, Nicholas R, Middleton R, Tammam J, Black L, Coe S. A systematic review and meta-analysis of Dietary Inflammatory Index and the likelihood of multiple sclerosis/ demyelinating autoimmune disease. Clin Nutr ESPEN. 2024 Aug;62:108-114. doi: 10.1016/j.clnesp.2024.04.022. Epub 2024 May 22. PMID: 38901931.ase
[3] Probst Y, Mowbray E, Svensen E, Thompson K. A Systematic Review of the Impact of Dietary Sodium on Autoimmunity and Inflammation Related to Multiple Sclerosis. Adv Nutr. 2019 Sep 1;10(5):902-910. doi: 10.1093/advances/nmz032. PMID: 31079157; PMCID: PMC6743836.
(Page mise à jour le 16 septembre 2025. Les informations présentées sur ce site sont fournies à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. En cas de doute, de symptômes persistants ou d’urgence médicale, il est recommandé de consulter un médecin ou un professionnel de santé qualifié.)